Suspension Workouts
Fitness
ਭਰੋਸੇਯੋਗ
4.1.x+
PEGI-3Suspension Workouts: Fitness ਦਾ ਵੇਰਵਾ
ਸਸਪੈਂਸ਼ਨ ਵਰਕਆਉਟ: ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੂਲਸ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਜਿੰਮ, ਗਲੀ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ।
ਸਸਪੈਂਸ਼ਨ ਵਰਕਆਉਟ: ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭਾਗ ਹਨ
● ਮੁਅੱਤਲ ਅਭਿਆਸ ਗਾਈਡ
100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਸਰਤਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ, ਘਰ ਜਾਂ ਗਲੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਭਿੰਨ ਰੁਟੀਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਆਪਣੀ ਵਿਆਖਿਆ, ਵਿਆਖਿਆਤਮਕ ਚਿੱਤਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਆਖਿਆਤਮਕ ਵੀਡੀਓ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਲਾ ਸਕੋ।
ਇਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨਿੰਗ, ਐਬਸ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਪੇਟ
• ਲੱਤਾਂ
• ਵਾਪਸ
• ਹਥਿਆਰ
• ਛਾਤੀ
● ਕਸਰਤ Trx
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੁਟੀਨਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਕੰਮ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3, 4, 5 ਜਾਂ 6 ਦਿਨ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਮਿਲਣਗੇ, ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ, ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਜਾਂ ਉੱਨਤ ਹੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ 3, 4 ਅਤੇ 5 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਸਮੇਤ .
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਦਾ ਲਾਭ
● ਚੁਣੌਤੀਆਂ
ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
ਪੁਸ਼ ਅੱਪ
● ਪੋਸ਼ਣ
ਖੁਰਾਕ 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 ਅਤੇ 4000 ਕੈਲੋਰੀ
100 ਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਕਰ ਸਕੋ।
ਕੇਟੋਜੈਨਿਕ ਖੁਰਾਕ.
ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪੂਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਸਾਰੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
• ਪ੍ਰੋਟੀਨ
• ਕਰੀਏਟਾਈਨ
• ਐਲ-ਕਾਰਨੀਟਾਈਨ
• CLA
• ਬੀ.ਸੀ.ਏ.ਏ
• ਕੁਦਰਤੀ ਐਨਾਬੋਲਿਕਸ
• ਥਰਮੋਜਨਿਕਸ
● ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਮੁਅੱਤਲ ਵਰਕਆਉਟ Trx : ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰੇਨਰ
• ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਲੌਗ
ਇਸ ਸੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਡੇਟਾ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਤਰੱਕੀਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਘੇਰਾ, ਕਮਰ ਦਾ ਘੇਰਾ, ਪਿੱਠ ਦਾ ਘੇਰਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡੇਟਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਟਾਈਮਰ
ਸਸਪੈਂਸ਼ਨ ਵਰਕਆਉਟ: ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਕੋਲ ਇੱਕ ਟਾਈਮਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਅੰਤਰਾਲ
ਸਸਪੈਂਸ਼ਨ ਵਰਕਆਉਟ: ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਕੋਲ ਇੱਕ ਟਾਈਮਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਸਪੈਂਸ਼ਨ ਵਰਕਆਉਟਸ Trx: ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਪ੍ਰੋ
ਬਿਨਾਂ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋ ਸੰਸਕਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
Suspension Workouts : Fitness - ਵਰਜਨ 1.1.0
(21-06-2020)
Suspension Workouts: Fitness - ਏਪੀਕੇ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਏਪੀਕੇ ਵਰਜਨ: 1.1.0ਪੈਕੇਜ: com.jleoapps.workoutsuspensionSuspension Workouts : Fitness ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ
ਹੋਰ ਵਰਜਨ
ਇੱਕੋ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਾਲਿਆਂ ਐਪਾਂ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਸੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ...
